自己肯定感

育児中の「なぜか疲れる」は、脳の予測機能が原因かもしれません。フロイトの洞察と現代神経科学から、ワンオペ育児で疲弊するあなたの心の負担を軽くするヒントを解説します。

アドバイスより先に「そうなんだね」。アクティブリスニングは、子どものコルチゾールを下げ、自己肯定感を育てることが研究で示されています。すぐ使える3つの「聴き方フレーズ」を紹介します。